Herkese Merhaba,

Bugün blogumun birinci yılı dolmuş!!!… Yaşasın bir yaş 🙂 Bloga başlamamı  Ayşe kızla bu konuyu ilk kez konuşmamızdan sadece bir gün sonra gerçekleştirmiştim. Hayat hareket ve değişim, dönüşüm içinde. Ben de öyleyim… Bu süre içinde kimi zaman yalnızca yaşamayı seçtiğim, kimi zaman da her şeyi ile içimdekileri, deneyimlerimi paylaştığım bir çok şey oldu. Bunlardan bazıları bana şu an çok uzak görünen ama belki de benim bir parçam oluvermiş şeyler…

Bugünse tatil dönüşü evde vakit geçirmenin keyfini yaşıyorken, bir yılın geçişiyle birlikte bu bir yılda neler değişti şöyle bir bakınca en önemlisini fark ediyorum… Hani o ihtiyacım olan şifayı yine yogada bulduğumu… Özellikle ayurvedik yoga beni çok iyileştirdi. Belki o kadar çok bileşen var ki hangisidir şifayı getiren bilmek mümkün değildir. Ama bildiğim bir şey var!!  En gerçek değişimim (cumartesi ve regl dönemi hariç) her sabah yaklaşık 1-2 saat yoga uygulamama devam ediyor olmam. Bedenimdeki ağrılar nihayet beni terk ederken bende de bir boşluk, bir hafifleme BIRAKTI. Yeniden günlük yoga rutinimi oluşturmuş olmanın huzuru ve dinginliği var. Sanırım ihtiyaç duyduğum arınma hızla gerçekleşiyor. Tıpkı diyet yapınca kilo vermek gibi 🙂 Ancak uygularsan yoga pratiğinin ve de ayurvedik önerilerin de etkisi oluyor, konuşarak ve isteyerek değil de pratik yaparak…

Yaşamın bir çok anlamda uygulama olduğunu da fark ediyor insan. Yani üzerine düşündüğümüz, konuştuğumuz, yüreğimizden geçirip durduğumuz onca şeyin gerçeğimiz olmasının tek yolu pratiğe dökmek… Tıpkı yoga üstadı Sri K Patabi Jois’un dediği gibi “Pratik, pratik, pratik!!!”. Yoga hayatın bir provasıysa eğer, bir tanışma, bir karşılaşmaysa kendimizle ve bu %99 pratikle mümkünse elbette hayat da aynen öyle yani %99 pratik yalnızca %1 teori… 🙂 Teorisyenlere buradan sevgilerimi gönderiyorum elbette o da değerli ama yüzde doksan dokuzu unutmazsak 🙂 Şimdi hemen hayat pratiğine bir bakalım. Yok yok iş güç olmasın.. Daha çok yüreğinizden geçen, son zamanlarda dilinizden dökülüp duran, şöyleler, böyleleri hatırlayın…  Nedir yapmaya heves ettikleriniz? Sizi yaşam pratiğine bağlayacak araç?

Mesela uzun zamandır çiçek mi ekmek istiyorsunuz? Önce minicik bir gülümseme karşınızda güzel bir çiçek ve saksı hayal edin… Omuzlar dik, gülümseme yerinde. Şimdi kalkın yerinizden ve evde saksı olabilecek bir kap bulun yoğurt kabı bile olabilir. O artık bir saksı 🙂 Sonra ayakkabıları giyip hoop sokağa… Apartmanın bahçesinden bir miktar toprak alın belki sizin için oralarda bir yerde mini minnacık bir çiçek de vardır. Apartmanda bahçe yoksa kenarda köşede üç beş bozukluk arayın bakalım en yakın çiçekçiyi yürüyerek bulabilirsiniz, her mahallede var. Hem çiçekçiden ne çok şey öğrenebilirsiniz… Ya da belki komşunuz size yardım etmekten keyif alacaktır. 🙂

Belki de ne zamandır evde değişiklik yapmak istiyorsunuz. Hemen gözleri kapatalım önce bir hissedin değişimi… Gözlerinizle görün. Gülümseme ve dik duruşu fark edin… Şimdi açın gözlerinizi… Gözünüze ilk takılan değişikliği yapın. Evet evet şimdi yazının bitmesini beklemenize gerek yok…

Uzun zamandır resim yapmak isteyenlere de sesleneyim o halde… Boş bir kağıt, bir kalem bulun önce. Sonra kapatın gözlerinizi… Hayal edin resim yapışınızı, gülümseyin, dik durmayı hatırlayın…Şimdi açın gözleri ve başlayın. Hemen bir kaç çizgi atın, dans edişlerini izleyin çizgilerin. İlk denemede şaheser beklemeyin ama her bir darbe için kendinizden memnun olun… Yıllardır bahsediyorken şu an resim yapıyorsunuz daha ne olsun…

Meditasyona başlamak isteyenlere de küçücük bir çağrı…Bilgisayardan saate bakın bakalım önce. Şimdi dik oturup gözlerinizi kapatın. Evet evet olduğunuz yerde! Fark edin bedeninizi, varlığınızı, nefesinizi… İzleyin, tüm algılarını açıp bedenin, nefesin farkına varın… Kalın orda bir müddet. Ne kadar mı huzurla bedeninizle oturmanın keyfini hissedene kadar.. O keyfi sürüp sonra gözlerinizi açın bakalım kaç dakika olmuş? Vaaay daha ilk meditasyonda nasıl da su gibi akıp gitmiş dakikalar.. Yarın yine bunu yapmamak için önünüzde hiç bir engel yok…

Şİmdi kendi yüreğinizden geçenleri fark edin, belki daha önce denediniz ama ŞİMDİ YAPMAK, PRATİĞE DÖKMEK en güzeli 🙂

O zaman pratik, pratik, pratik…. Benim de önümde yüreğimden geçenleri pratiğe dökecek bir yıl daha var 🙂 Birlikte nice güzel yıllara…

Dik duruş, gülümseme ve pratik, pratik, pratik… (uygulama, uygulama, uygulama)

Namaste

open-door-ws<a

Advertisements